Aeroletic - das Multitool der Bewegung
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AEROLETIC Trainer Ausbildung Module 1 bis 3

Die Aeroletic Trainer Ausbildung besteht aus drei Hauptbausteinen:

  • Aeroletic GeoYoga Sequenzen
  • Aeroletic Dynamics
  • Aeroletic TwoFlex Übungen

 

Die Beschreibung der einzelnen Hauptbausteine sind hier zu lesen, bitte klicken Sie dazu die gewünschte Überschrift an. Zusätzlich finden Sie die Inhaltsverzeichnisse der einzelnen Module.

The Aeroletic GeoYoga sequences are a sequence of movement patterns when standing. These consist of a large number of individual joint movements that are lined up, but which flow smoothly into one another. Aeroletic GeoYoga, is the bio (logical) geometry in motion – the measurement of the body.

All movement patterns are based on the biomechanics of the healthy joint and tissue structures. We exhaust all physiological movement angles (possible spatial changes) of the joints and tissues and add “missing natural movement behavior”. Medical fitness in the finest form as movement medicine for the entire body.

There are 12 main sequences in Aeroletic GeoYoga that build on one another and are each divided into anatomically specified subtopics = “sub-sequences” (over 140 sub-sequences).

Each sequence contains functional focuses such as:

  • Strength endurance
  • coordination
  • Statics
  • dynamics
  • balance
  • Shaking, shaking and swinging movements

 

also focuses on physiological priorities such as:

  • Stabilizing holding power
  • Eccentric power control
  • Concentric power control
  • Eccentric flexibility
  • Flexibility via active antagonist train
  • Increased flexibility through additional fixed points
  • Tissue twisting for septum mobilization
  • Three-dimensional movement patterns
  • Two-dimensional movement patterns
  • One-dimensional movement patterns

 

always in connection with breathing.

These movement loops combine very different joint regions with each other and combine the holistic movement patterns that are always forgotten in everyday life or in one-sided sports behavior (such as: tennis, football, swimming, jogging, cycling, bodybuilding, etc.).
The body learns by reprogramming the tissue information and literally blooms. The sequences and sub-sequences can therefore also be used therapeutically!

The topics of the sub-sequences always offer new design options for groups or individual lessons. Whether the focus of the lessons is only on the joint area of ​​the arms / shoulders, on two- or three-dimensional movement loops, dynamics or statics, shaking / shaking movements are in the foreground, is the decision of the aeroletic trainer in relation to his training groups or individual lessons and the respective training goal.

Despite all the individual training options that the overall Aeroletic concept offers, the top priority is holistic training and development of the 5 basic motor skills of people – which would be:

  • force
  • endurance
  • speed
  • agility
  • coordination

 

Anatomical images are assigned to the sub-sequences in order to illustrate the anatomy in the joint region. On the other hand, the anatomical focus of the physiological tissue reaction for the joint section is mentioned in order to deepen the physiological understanding of the movement section.

Die Aeroletic Dynamics sind die konsequente Weiterentwicklung des Aeroletic GeoYoga. „Aufgewärmt“ wird immer mit einer Aeroletic GeoYoga Sequenz im Stand, bevor die Aeroletic Dynamics mit dynamischen Rüttel- ,Schüttel- und Schwungbewegungen zum Einsatz kommen – die sich dann im weiteren Verlauf des Trainings mit den GeoYoga Sequenzen abwechseln und verknüpfen. Dadurch wird der Körper optimal auf „Leistung“ vorbereitet, Verletzungen wird vorgebeugt und Bewegungswinkel werden deutlich vergrößert. Kinetische Ketten werden aufeinander abgestimmt und aktiviert.

Die Aeroletic Dynamics sind ein modular aufgebautes, sportartübergreifendes funktionelles Training ohne Geräte.
Die Prinzipien sind aus vielen verschiedenen Bewegungssystemen und Künsten wie:

  • GeoYoga
  • Less Mills
  • Body Art Fitness
  • CrossFitness
  • Freeletics
  • Tae Boe
  • Aerobic
  • Tanzen
  • Leichtathletik
  • Pilates
  • LNB Motion
  • WingTsun
  • ChiKung
  • Boxen
  • Karate und
  • Capoeira sinnvoll verwoben worden!

Sie konzentrieren sich nicht auf die Unterschiede, sondern auf die Gemeinsamkeiten von Sportarten, im Bezug auf die bio-logische Geometrie des Bewegungsapparates. Essentielle körperliche Fähigkeiten werden geschult:

  • Aerober/anaerober Energiestoffwechsel
  • Propriozeption (Eigenwahrnehmung)
  • Plyometrie (Schnellkraft)
  • Kraft, Kraftausdauer
  • Balance und Stabilität
  • Koordination
  • Komponenten des Schwingen, Springen und Federns ergänzen das Training um die Erkenntnisse des modernen Faszientrainings.

Das eigene Körpergewicht kann auf allen Bewegungsebenen kontrolliert werden. Hierzu werden keine einzelnen Muskeln trainiert, sondern komplexe Bewegungen.

Insgesamt gibt es 10 Dynamics, über 3 Trainer Module verteilt:

  1. Warm-Up (Modul 1)
  2. Jumper
  3. Runner
  4. Ginga-Crunning-Skater (Modul 2)
  5. Belly-Burpees
  6. The Big H
  7. Box-Combo
  8. Crazy Skipping (Modul 3)
  9. Poly-Squats
  10. A-Kicks

Die Aeroletic Dynamics sind ein dynamisches Erfolgsprogramm zur Leistungssteigerung!

Die TwoFlex-Positionen sind, im Bezug auf die einzelnen Körperregionen, den OneFlex-Positionen angeglichen und ebenfalls in aufeinander abgestimmte, spezielle neurophysiologische Abläufe gegliedert. Die TwoFlex sind für das Gruppentraining gedacht und werden mit einem Trainingspartner ausgeführt. Die Positionierungen sind so ausgewählt, dass endgradige Winkeleinstellungen einer Gelenkfunktion eingenommen werden, die im Alltag nicht mehr angesteuert werden. Das Ziel dieser genauen Positionierungen ist:
  • die Elastizität und Stoffwechselreaktion einer faszial gebundenen Körperregion (bestehend aus Gefäß-, Nerven- Muskel -Faszien-, Hautverbundlinien) auszugleichen, zu verbessern oder wieder herzustellen und die myofasziale Einheit gezielt anzusteuern
  • die Geweberegion um ein Gelenk deutlich zu flexiblisieren, zu entspannen und besser zu ernähren. Die Knorpelareale brachliegender Winkelpositionen werden somit gewalzt und die einschießende Hydration (Wasser-/Nährstoffversorgung der Synovialflüssigkeit) sorgt für eine verbesserte Knorpelernährung.
Wir sprechen von dem  “Ausführenden”, der durch die Positionen geführt wird und von einem “Anleitenden”, der die Übung anweist, unterstützt und ständig kontrolliert. Dadurch dass zusätzliche Kräfte des Trainingspartners von außen wirken, die man selber nicht aufbringen kann, werden die Effekte der TwoFlex- im Vergleich zu den OneFlex-Positionen deutlich in Intensität und Wirkung gesteigert. Der Ausführende benötigt in der passiv eingestellten Positionierung weniger Energie, kann lernen loszulassen und beschäftigt sich intensiver mit seiner Körperwahrnehmung. In den aktiven Prozessen wird er durch den Trainingspartner motiviert, mehr Leistung bereit zu stellen. In den TwoFlex-Positionen nutzen wir verschiedene neuronale Ansteuerungsprozesse des Körpers, die die physiologische Gewebearbeit/-informationen in Flexibilisierung und Kraft reprogrammiert. Diese Ansteuerungsprozesse unterliegen vielfältigen Reflexmustern.
Die 6 neuromuskulären Ansteuerungen der TwoFlex-Positionierungen:
NA 1: Isometrische Kontraktion NA 2: aktive myofasziale Elastizitätsanforderung NA 3: passive Myofasziale Elastizitätsanforderung NA 4: Gewebe-Gleit-Technik NA 5: erneute passive Myofasziale Elastizitätsanforderung NA 6: erneute aktive myofasziale Elastizitätsanforderung Nachruhe!
Kommandos für die jeweiligen Schritte NA1-NA6:
NA 1: Vorbereiten! NA 2: Vorspannen! NA 3: Nachspannen! (passiv) NA 4: Gegenspannen! (aktiv) NA 5: weiter Nachspannen! (passiv) NA 6: Abspeichern! Nachruhe!
  1. Einleitung Aeroletic System
  2. Aeroletic GeoYoga – das gelenkgeometrische Yoga – Sequenzen 1 bis 4
  3. Aeroletic Dynamics 1 bis 3
  4. Basiswissen / Anatomie / Begriffe: Funktionelle Anatomie, Definition der Aeroletic Dysfunktion, Definition Bewegung, Kinetik und Kinematik, Bewegungsanalyse, Konstitutionstypen
  5. Aeroletic OneFlex (jeweils eine Beispiel Übung für Kopf und Arme, in Theorie und Praxis aus dem Fortbildungsseminar “OneFlex Übungen”)
  6. Aeroletic TwoFlex – 4 Übungen für den Kopfbereich
  7. Aeroletic TwoFlex – 16 Übungen für die Arme
  8. Der Aeroletic Unterrichtsaufbau (Personal und Gruppenunterricht)
  9. Praktische Beispiele für den Aeroletic Gruppenunterricht: Erster Tag (90min) – Aeroletic Training:
    – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 1 und 2
    – Aeroletic Dynamic 1
    – Kraftsteigerung/Kraftausdauer und Kombiübungen am Aeroletic Bambus für Kopf/Arme
    – Aeroletic TwoFlex Kopf/Arme
    – Teile aus dem Aeroletic BodenYoga100 für Kopf/Arme
    Zweiter Tag (60min) – Hybrid aus Aeroletic GeoYoga und Dynamics:
    – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 1 bis 4 und Aeroletic Dynamics 1 bis 3 – ineinander verwoben
  10. Das Aeroletic FortbildungsAbo
  11. Allgemeines rundum Aeroletic plus Zertifikat Ausgabe

 

Fortbildungsseminar 2 Tage | Seminargebühr 889,- EUR | Termine & Anmeldung

  1. Aeroletic GeoYoga – das gelenkgeometrische Yoga – Sequenzen 5 bis 8
  2. Aeroletic Dynamics 4 bis 7
  3. Wiederholung und Verknüpfung der GeoYoga Sequenzen 1 bis 4 aus Modul 1 mit 5 bis 8 aus Modul 2
  4. Basiswissen / Anatomie / Begriffe: Aufbau der Muskulatur, Nerven und Gefäße in der Muskulatur, die Funktionsweise der Muskulatur im Körper, Formvarianten der Muskulatur, Faszien und Septen
  5. Aeroletic OneFlex (eine Beispiel Übung für Beine, in Theorie und Praxis aus dem Fortbildungsseminar “OneFlex Übungen”)
  6. Aeroletic TwoFlex – 11 Übungen für den Rumpf
  7. Praktische Beispiele für den Aeroletic Gruppenunterricht: Erster Tag (90min) – Aeroletic Training:
    – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 5 und 6
    – Aeroletic Dynamic 4
    – Kraftsteigerung/Kraftausdauer und Kombiübungen am Aeroletic Bambus
    – Aeroletic TwoFlex für den Rumpf
    – Teile aus dem Aeroletic BodenYoga100 für den Rumpf
    Zweiter Tag (60min) – Hybrid aus Aeroletic GeoYoga und Dynamics:
    – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 5 bis 8 und Aeroletic Dynamics 4 bis 7 – ineinander verwoben
  8. Allgemeines rundum Aeroletic plus Zertifikat Ausgabe

Fortbildungsseminar 2 Tage | Seminargebühr 889,- EUR | Termine & Anmeldung

  1. GeoYoga – das gelenkgeometrische Yoga – Sequenzen 9 bis 12
  2. Aeroletic Dynamics 8 bis 10
  3. Wiederholung und Verknüpfung der GeoYoga Sequenzen 1 bis 8 aus den Modulen 1 und 2 mit den Sequenzen 9 bis 12 aus Modul 3
  4. Basiswissen / Anatomie / Begriffe: Achsen und Ebenen des Körpers, Gelenke und Gelenkformen, Unechte Gelenke, Winkelgrade der Gelenke (Neutral-Null-Methode)
  5. Aeroletic OneFlex (eine Beispiel Übung für Rumpf, in Theorie und Praxis aus dem Fortbildungsseminar “OneFlex Übungen”)
  6. Die Aeroletic TwoFlex – 16 Übungen für die Beine
  7. Praktische Beispiele für den Aeroletic Gruppenunterricht: Erster Tag (90min) – Aeroletic Training: – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 10 und 11 – Aeroletic Dynamic 9 – Kraftsteigerung/Kraftausdauer und Kombiübungen am Aeroletic Bambus – Aeroletic TwoFlex für die Beine – Teile aus dem Aeroletic BodenYoga100 für die Beine Zweiter Tag (60min) – Hybrid aus Aeroletic GeoYoga und Dynamics: – Aeroletic GeoYoga Sequenzen 5 bis 8 und Aeroletic Dynamics 4 bis 7 – ineinander verwoben
  8. Aus den über 140 Untersequenzen der 12 Haupt Sequenzen des Aeroletic GeoYoga -individuelle Formen (Bewegungsabläufe) nach Körperzonen oder Problembereichen erstellen: – für ein gezieltes Personaltraining, um Problem/Verletzungsbereiche oder einzelne Körperabschnitte gezielt mit Biomechanischer und Gelenkgeometrischer Formarbeit in die maximale Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Kraftausdauer zu holen – um somit die bestmögliche Voraussetzung für Physische und Psyschiche Gesundheit zu schaffen.
  9. Allgemeines rundum Aeroletic plus Zertifikat Ausgabe
Fortbildungsseminar 2 Tage | Seminargebühr 889,- EUR | Starttermin 2018

FAQs

This question is not so easy to answer, you always have to consider the individual case here: The name ” AEROLETIC ” is registered as an official trademark at the German Patent and Trademark Office ( https://register.dpma.de/DPMAregister/marke/register/ 3020161007494 / DE ). We would like that only  AEROLETIC  trainers are allowed to name a course that can demonstrate that they train with it regularly. There are trainers who do this by demonstrating to us that they are giving an  AEROLETIC course (e.g. via a course flyer or a schedule on the website, etc.) who give us participants’ votes from the courses (written, as voice mail or cell phone) -Video) in which  AEROLETIC gesprochen wird oder die regelmäßig zur Wiederholung einmal pro Jahr an einem vergünstigten Kurs (nur 397 Euro für die Trainer Module) teilnehmen. Wer “frisch” gerade an einer Trainer-Ausbildung teilgenommen hat, kann im laufenden Jahr die Marke AEROLETIC für sich nutzen.

Als Partner hat man darüber hinaus natürlich auch noch weitere Vorteile, die hier aufgeführt sind: https://www.aeroletic.de/ausbildung/aeroletic-partnerschaft

Da gilt das gleiche wie oben bei “Kursbezeichnung” gesagt mit dem Zusatz, dass wir Werbung (Flyer, Website-Entwurf, Rollups, Anzeigen etc.) gerne vorher sehen möchten, um zu entscheiden, ob die Marke AEROLETIC gut repräsentiert wird und in einem stimmigen Umfeld eingesetzt wird.

Bitte einfach das geplante Werbemittel per E-Mail an info@aeroletic.de schicken und mit uns Kontakt aufnehmen. Bisher konnten wir immer einen guten gemeinsamen Weg finden.

Segmente aus dem Ausbildungsordner Aeroletic Trainer Modul 1

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